PROGRAM CFD DANCERS CONDITIONING ON-LINE
RUSZYŁY ZAPISY NA 4EDYCJĘ!
wiosna 2025
KURS DLA NAUCZYCIELI
PRACUJĄCYCH Z TANCERZAMI
Podczas 12H spotkań nauczysz się jak pracować z tancerzami nad ich wzmocnieniem, stabilizacją oraz rozciągnięciem. Zajęcia odbywają się na platformie Zoom poprzez 2h spotkania 1x w tygodniu przez 6tygodni.
Program:
-
STOPY- stabilizacja, siła i elastyczność
-
CENTRYZACJA -SPOSÓB NA APLOMB -wzmocnienie centrum, stabilizacja miednicy
-
ROTACJA ZEWNĘTRZNA - bezpieczna praca nad zakresami w stawach biodrowych
-
PRACA Z POWIĘZIĄ - mobilizacja i trening
-
TAŚMY ANATOMICZNE W ROZCIĄGANIU- gięcia
-
ELASTIC BAND WORKOUT
-
ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE- praca z osobami hipermobilnymi
-
ADAGIO- trening do podnoszenia nóg
-
TRENING Z MAŁĄ PIŁKĄ
-
TRENING Z MAGIC CIRCLE
-
TRENING Z DUŻĄ PIŁKĄ
-
ROLLOWANIE- forma rozgrzewki lub cooldown
KOLEJNA EDYCJA :
START : 8.04.2025 WTOREK 10:00
CENA: 1500ZŁ
ZAPISY AKTYWNE -
PRZEŚLIJ KWESTIONARIUSZ ZGŁOSZENIOWY!